Oktober: Wochenend-Gesundheitsretreat (Qigong, Stabübungen)

Wochenend-Gesundheitsretreat im Oktober – Thiền Lâm Tự

Zeit: Wochenende, 18.–19.10.2025
Ort: Thiền Lâm Tự, Platz der Jugend 3, 07924 Ziegenrück, Deutschland
Hauptaktivitäten: Qigong, Stabübungen, Gehmeditation, Achtsamkeit

Inmitten der friedlichen Natur von Ziegenrück lädt Thiền Lâm Tự herzlich alle Freunde und Praktizierenden zum Wochenend-Gesundheitsretreat im Oktober ein – ein Ort, an dem wir Körper und Geist nähren, uns mit der Natur verbinden und Achtsamkeit praktizieren.

Bedeutung des Retreats

Das Gesundheitsretreat ist eine Gelegenheit, den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen, zum Atem zurückzukehren, dem Körper zuzuhören und positive Energie zu nähren. Durch die Praxis von Qigong und Stabübungen lernen die Teilnehmenden, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen, die Gesundheit zu stärken und sich tief mit der Natur zu verbinden. In Kombination mit Gehmeditation und weiteren Achtsamkeitspraktiken schenkt das Retreat Frieden, Klarheit und einfache Freude.

Geplanter Ablauf

  • Samstag (18.10.2025):
    • 08:00 – 09:00: Ankunft, Anmeldung
    • 09:00 – 10:30: Qigong – Atem und achtsame Bewegung
    • 10:30 – 11:30: Gehmeditation im Grünen
    • 12:00 – 13:30: Vegetarisches Mittagessen, Ruhepause
    • 14:00 – 15:30: Stabübungen – Technik und Achtsamkeit
    • 16:00 – 17:30: Dharma-Vortrag mit den Mönchen
    • 18:00 – 19:30: Abendessen, brüderliches Teilen
    • 20:00 – 21:00: Abendmeditation und Rezitation
  • Sonntag (19.10.2025):
    • 06:30 – 07:30: Morgen-Qigong
    • 08:00 – 09:00: Vegetarisches Frühstück
    • 09:00 – 10:30: Gehmeditation und Achtsamkeitspraxis
    • 11:00 – 12:00: Stabübungen – Wiederholung und Austausch
    • 12:30 – 14:00: Mittagessen, Ruhepause
    • 14:30 – 16:00: Dharma-Gespräch und Fragen & Antworten
    • 16:30: Abschluss, Verabschiedung

Höhepunkte

  • Qigong: Sanfte Bewegungsübungen, verbunden mit dem Atem, fördern die Energiezirkulation, stärken die Gesundheit und bringen innere Ruhe.
  • Stabübungen: Praxis mit dem Bambusstab in Verbindung mit Achtsamkeit – stärkt die Beweglichkeit und Stabilität von Körper und Geist.
  • Gehmeditation: Langsames Gehen zwischen Bäumen, Flüssen und Hügeln – im Einklang mit der Natur, bringt tiefe innere Gelassenheit.
  • Brüderlichkeit: Gemeinsame Momente des Teilens, Singens und Verbindens bei einfachen vegetarischen Mahlzeiten – unter Anleitung der Ehrwürdigen: Pháp Cầu, Pháp Cứ (Abt), Pháp Nhật, Pháp Độ, Tuệ Giác.

Teilnahmehinweise

  • Anmeldung: Bitte füllen Sie das Online-Anmeldeformular bis spätestens 15.10.2025 aus.
  • Teilnahmegebühr: Nach eigenem Ermessen (Spende zur Unterstützung der Organisation).
  • Vorbereitung: Bequeme Kleidung, geeignet für Bewegung im Freien; bitte eigene Matte oder Bambusstab (falls vorhanden) mitbringen.

Einladung

Kommen Sie nach Thiền Lâm Tự – die Wälder und Berge von Ziegenrück warten auf Sie. Gemeinsam praktizieren wir Achtsamkeit, stärken unsere Gesundheit und säen Samen des Friedens in unserem Herzen. „Wo Atem und Brüderlichkeit sind, dort ist Glück.“

Kontakt:

  • E-Mail: info@thienlamtu.org
  • Telefon: [Wird aktualisiert, sobald verfügbar]
  • Adresse: Platz der Jugend 3, 07924 Ziegenrück, Deutschland

Thiền Lâm Tự dankt Ihnen herzlich und freut sich, Sie bei diesem Retreat begleiten zu dürfen!