Khóa Tu Sức Khỏe Cuối Tuần Tháng 10 – Thiền Lâm Tự

Thời gian: Cuối tuần, 18-19/10/2025
Địa điểm: Thiền Lâm Tự, Platz der Jugend 3, 07924 Ziegenrück, Đức
Hoạt động chính: Khí công, Tập Gậy, Thiền hành, Chánh niệm

Nằm giữa thiên nhiên thanh bình của Ziegenrück, Thiền Lâm Tự trân trọng mời quý Phật tử và bạn hữu tham gia Khóa tu sức khỏe cuối tuần vào tháng 10, nơi chúng ta cùng nuôi dưỡng thân tâm, hòa mình vào đất trời và thực tập chánh niệm.

Ý Nghĩa Khóa Tu

Khóa tu sức khỏe là cơ hội để tạm gác lại những bận rộn thường nhật, trở về với hơi thở, lắng nghe cơ thể và nuôi dưỡng năng lượng tích cực. Qua các thực hành Khí công và Tập Gậy, hành giả sẽ học cách cân bằng thân tâm, tăng cường sức khỏe và kết nối sâu sắc với thiên nhiên. Kết hợp cùng Thiền hành và các pháp môn chánh niệm, khóa tu mang đến sự an lạc, tỉnh thức và niềm vui giản dị.

Lịch Trình Dự Kiến

• Thứ Bảy (18/10/2025):
  • 08:00 – 09:00: Đón tiếp, đăng ký
  • 09:00 – 10:30: Khí công – Hơi thở và vận động tỉnh thức
  • 10:30 – 11:30: Thiền hành giữa rừng xanh
  • 12:00 – 13:30: Dùng cơm chay, nghỉ ngơi
  • 14:00 – 15:30: Tập Gậy – Kỹ thuật và chánh niệm
  • 16:00 – 17:30: Pháp thoại với quý thầy
  • 18:00 – 19:30: Cơm tối, chia sẻ tình huynh đệ
  • 20:00 – 21:00: Thiền tối và tụng kinh
• Chủ Nhật (19/10/2025):
  • 06:30 – 07:30: Khí công buổi sáng
  • 08:00 – 09:00: Dùng bữa sáng chay
  • 09:00 – 10:30: Thiền hành và thực tập chánh niệm
  • 11:00 – 12:00: Tập Gậy – Ôn luyện và chia sẻ
  • 12:30 – 14:00: Cơm trưa, nghỉ ngơi
  • 14:30 – 16:00: Pháp đàm và hỏi đáp với quý thầy
  • 16:30: Bế mạc, chia tay

Điểm Nhấn

• Khí công: Các bài tập vận động nhẹ nhàng, kết hợp hơi thở, giúp lưu thông năng lượng, tăng cường sức khỏe và sự tĩnh lặng trong tâm hồn.
• Tập Gậy: Thực hành vận động với gậy tre, kết hợp chánh niệm, giúp cơ thể dẻo dai và tâm trí an ổn.
• Thiền hành: Bước đi chậm rãi giữa rừng cây, sông suối, hòa nhịp với thiên nhiên, mang lại sự bình an sâu sắc.
• Tình huynh đệ: Những khoảnh khắc chia sẻ, hát vang, và kết nối bên bữa cơm chay đạm bạc, dưới sự hướng dẫn của quý thầy: Pháp Cầu, Pháp Cứ (trụ trì), Pháp Nhật, Pháp Độ, Tuệ Giác.

Hướng Dẫn Tham Gia

• Đăng ký: Vui lòng điền form đăng ký trực tuyến trước ngày 15/10/2025.
• Phí tham dự: Tùy tâm (đóng góp để hỗ trợ chi phí tổ chức).
• Chuẩn bị: Trang phục thoải mái, phù hợp với vận động ngoài trời; mang theo thảm tập hoặc gậy tre (nếu có).

Lời Mời

Hãy đến với Thiền Lâm Tự, nơi núi rừng Ziegenrück đang chờ bạn. Cùng nhau, chúng ta thực tập chánh niệm, nuôi dưỡng sức khỏe và gieo hạt giống bình an trong tâm hồn. “Ở đâu có hơi thở, có tình huynh đệ, nơi đó có hạnh phúc.”

Liên hệ:

• Email: info@thienlamtu.org
• Điện thoại: [Cập nhật số liên hệ]
• Địa chỉ: Platz der Jugend 3, 07924 Ziegenrück, Đức

Thiền Lâm Tự trân trọng tri ân và mong được đồng hành cùng quý vị trong khóa tu này!